Anna, 47 lat
Pierwszy nieprawidłowy lipidogram. Nie pali, ciśnienie w normie, bez choroby serca. Nie wie, co oznaczają liczby.
→ Interpretacja wyników: rozdziały 5–9
Premiera wkrótce
Książka farmaceuty
Cholesterol, jakiego nie znasz
Jak zrozumieć wyniki, ocenić ryzyko i podejmować świadome decyzje o leczeniu
Wynik badania jest informacją, nie decyzją. Ta książka pomaga zrozumieć lipidogram, ocenić własne ryzyko i przyjść na rozmowę z lekarzem z lepszymi pytaniami.
Ebook · powiadomię cię mailem w dniu premiery
Czy to brzmi znajomo?
- Kilka pozycji na wyniku jest zaznaczonych na czerwono i nie wiesz, czy to sygnał do zmiany nawyków, czy już do leczenia.
- Wszystko jest na zielono, a w rodzinie były wczesne zawały.
- Jedni mówią „zmień dietę”, drudzy „bierz lek”, trzeci „kup suplement”.
- Masz przepisaną statynę i obawy, o które trudno zapytać w trakcie krótkiej wizyty.
W obu skrajnych odruchach, zignorować wynik albo potraktować jedną liczbę jak wyrok, brakuje tego samego: kontekstu. Od niego zaczyna się ta książka.
Dla kogo jest ta książka
Dla dorosłych, którzy dostali lipidogram, rozważają leczenie albo już je stosują i chcą zrozumieć sprzeczne informacje. Bez przygotowania medycznego.
Marek, 52 lata
Wysokie triglicerydy, insulinooporność, otyłość brzuszna. LDL-C i ApoB mówią co innego.
→ ApoB, triglicerydy i talia: rozdziały 6, 13 i 14
Tomek, 34 lata
Bardzo wysoki LDL-C, ojciec po zawale przed pięćdziesiątką. Pytanie o geny i o badania rodziny.
→ Ryzyko zapisane w genach i cele leczenia: rozdziały 7 i 9
Ewa, 63 lata
Po zawale, leczona statyną. Bóle mięśni, obawy o działania niepożądane, pytanie o alternatywy.
→ Obawy i kolejne możliwości: rozdziały 17–19
Postacie są ilustracyjne, złożone z wielu sytuacji. Pokazują sposób myślenia, nie zastępują rozpoznania.
Fragment · ze wstępu
W takim momencie łatwo o dwa skrajne odruchy. Pierwszy: zignorować wynik, bo „jakoś to będzie”. Drugi: potraktować jedną liczbę jak wyrok. Oba odruchy są zrozumiałe. Oba pomijają jednak to samo: wynik badania jest informacją, nie decyzją.
Ta książka zaczyna się od spokojnego uporządkowania pojęć. Nie od straszenia cholesterolem. Nie od obietnicy cudownej diety.
Co znajdziesz w środku
Sześć części, 25 rozdziałów. Od tego, co dzieje się w organizmie, przez wyniki, codzienne zmiany, leki i suplementy, do planu na kolejne lata. Możesz czytać po kolei albo zacząć od pytania, które cię dziś zajmuje.
Część I. Cholesterol: potrzebny do życia, ważny dla ryzyka 4 rozdz. 4 rozdz.
- 1 Skoro cholesterol jest potrzebny, dlaczego go obniżamy? Czy obniżanie potrzebnej substancji ma sens?
- 2 Ładunek i jego przewoźnicy Czym różni się cholesterol od LDL?
- 3 Jak powstaje miażdżyca Jak coś krążącego we krwi staje się problemem w tętnicy?
- 4 Lata cholesterolowe: dlaczego liczy się czas Dlaczego dobry stan zdrowia dzisiaj nie rozstrzyga ryzyka za wiele lat?
Część II. Twoje wyniki: od liczb do znaczenia 5 rozdz. 5 rozdz.
- 5 Lipidogram bez zgadywania Co oznaczają liczby na wydruku?
- 6 ApoB: ile jest cząstek, a nie tylko ładunku Dlaczego podobny LDL-C może nie oznaczać podobnej liczby cząstek?
- 7 Lipoproteina(a): ryzyko zapisane w genach Co zrobić z czynnikiem ryzyka, na który dieta ma niewielki wpływ?
- 8 HDL: dlaczego „dobry cholesterol” to zbyt prosta historia Czy wysoki HDL równoważy inne niekorzystne wyniki?
- 9 Ten sam LDL, różne decyzje Dlaczego cele leczenia różnią się między ludźmi?
Część III. Co możesz zmienić na co dzień 5 rozdz. 5 rozdz.
- 10 Co jeść, żeby obniżyć LDL Co konkretnie zmienić podczas zakupów i posiłków?
- 11 Błonnik, fitosterole i dieta portfolio Jak połączyć kilka zmian, które pomagają obniżyć LDL?
- 12 Jajka: dlaczego badania dają różne odpowiedzi Jak podjąć rozsądną decyzję bez wybierania wygodnego nagłówka?
- 13 Triglicerydy: kiedy najwięcej zmieniają nawyki Skąd wysoki wynik i kiedy trzeba reagować szybko?
- 14 Obwód pasa, ruch i masa ciała Co poprawia zdrowie, nawet jeśli waga lub LDL nie zmieniają się spektakularnie?
Część IV. Leki: korzyści, ryzyko i obawy 5 rozdz. 5 rozdz.
- 15 Czy potrzebuję leku? Jak uczciwie policzyć korzyści Ile mogę zyskać, a nie tylko o ile spadnie wynik?
- 16 Statyny: co robią i czego można od nich oczekiwać Jak działa lek i jak wygląda leczenie w praktyce?
- 17 Ból mięśni: statyna, nocebo czy coś innego? Jak potraktować dolegliwości poważnie i ustalić ich przyczynę?
- 18 Cukrzyca, wątroba i pamięć: co wiemy o bezpieczeństwie Jakie ryzyka są rzeczywiste i jak je porównać z korzyścią?
- 19 Co, jeśli statyna nie wystarcza albo jej nie tolerujesz? Jakie są następne możliwości?
Część V. Suplementy pod lupą 4 rozdz. 4 rozdz.
- 20 Berberyna: obiecujący mechanizm, trudniejsze pytanie o korzyści Ile wiemy ponad to, że może zmieniać wyniki badań?
- 21 Czerwony ryż i monakolina K: co naprawdę znaczy „naturalna statyna” Czy zmiana opakowania zmienia naturę substancji?
- 22 Omega-3: mniej triglicerydów to nie cała historia Dlaczego dwa badania podobnych produktów mogą prowadzić do innych wniosków?
- 23 Nattokinaza i obietnica ochrony przed zawałem Jak daleko jest od działania na szalce do skutecznego leczenia?
Część VI. Twój plan na kolejne lata 2 rozdz. 2 rozdz.
- 24 Cholesterol w różnym wieku i sytuacjach życiowych Co w decyzjach zmienia etap życia?
- 25 Od wyniku do działania Jak zamienić wiedzę w plan, który da się wykonać?
Dodatki, które przydadzą się przed wizytą
Ściąga z lipidogramu
Co opisuje każda pozycja, w jakich jednostkach i jaka jest typowa pułapka.
Karta przed wizytą
Wyniki z datami, choroby, historia rodzinna, leki, suplementy i pytania.
Karta planu
Uzgodniony cel, działania, termin kontroli i objawy do zgłoszenia.
Tabela dowodów dla preparatów
Efekt na wyniki, wpływ na zdarzenia kliniczne, pewność danych i ryzyko. Osobno lek, osobno suplement.
Słownik
Krótko, tylko pojęcia używane w książce.
Przypisy według rozdziałów
Źródła do kluczowych liczb i wytycznych.
Kto napisał tę książkę
Jestem farmaceutą i na YouTube tłumaczę badania, wytyczne i najczęstsze mity o cholesterolu, statynach i suplementach. Materiał o badaniu ApoB obejrzało ponad 70 tys. osób.
Z pytań i komentarzy wiem, że wiele osób dostaje wynik lipidogramu, a potem nie wie, co z nim zrobić, i trafia na sprzeczne porady. Ta książka jest odpowiedzią na to pytanie.
mgr farm. Marcin Kożuchowski · Uniwersytet Medyczny we Wrocławiu · aktywne prawo wykonywania zawodu
Zapisz się na premierę
Dam znać mailem, gdy książka będzie dostępna. Nie będę wysyłać codziennych wiadomości.
Najczęstsze pytania
Kiedy premiera?
Data premiery zostanie podana, gdy termin będzie potwierdzony. Zapisz się wyżej, a dostaniesz wiadomość, gdy książka będzie dostępna.
Czy książka zastąpi wizytę u lekarza?
Nie. Pomaga zrozumieć wyniki i przygotować rozmowę z lekarzem. Jej lektura nie jest powodem, żeby odkładać zaleconą konsultację lub leczenie.
Czy polecasz w niej konkretne suplementy albo marki?
Nie. Rozdziały o suplementach oceniają dowody dla substancji: co zmieniają w wynikach, czy zmniejszają liczbę zawałów i udarów, jakie mają ryzyka.
Czy muszę znać biologię albo medycynę?
Nie. Książka jest pisana dla osób bez przygotowania medycznego. Każde pojęcie jest wyjaśnione, zanim pojawi się skrót.
W jakiej formie będzie książka?
Planowana jest wersja ebookowa. Informację o pozostałych formatach i cenie podam przed premierą.
Cholesterol, jakiego nie znasz
Zapisz się